Treeningud algavad 3. septembrist

Akros alustab treeningutega taas 3. septembrist.

Et oleks lihtsam orienteeruda, siis paneme kirja tähtsamad punktid:

• Palun tutvuge oma grupi TUNNIPLAANINGA. Treeningud algavad 3. septembrist (aga sõltuvalt gruppide treeningpäevadest, võib olla grupi esimene treening ka hoopis 6. või 7. septembril).
• Laadige alla oma telefoni Sportlyzeri Lapsevanema Äpp või Sportlyzeri Mängija Äpp, sest siis olete kursis oma tunniplaaniga ja saate kergesti kontakti treeneriga.
• Alates 30. augustist on kõikidel täiskasvanutel kohustus kanda maski Võimlemisklubi Akros eesruumides (riietusruumid, koridorid). Soovitame eesruumides maski kanda ka üle 12-aastastel noortel.
  Treeningutest osavõtvatel täiskasvanutel on vajalik kehtiv COVID tõend. Tõend on vajalik ka lapsega kaasas oleval lapsevanemal, kes siseneb treeningsaali (mudilaste võimlemise rühmad). Treeningsaalides ei pea kandma maski.
  Palun viige ennast kurssi VK Akros võimleja/ lapsevanema meelespeaga
• Tutvuge treeningtasudega.
• Küsimuste korral võtke meiega julgesti ühendust: 5246141 (Heigo Klaos) või akros@akros.ee. Soovi korral võite ka otse treeneriga suhelda. Treenerite kontaktid.

Teie Akros

Uue hooaja 2021/ 2022 treeningutele registreerimine.

1) alates 16.08- saavad registreerida treeninggruppidesse AINULT senised Akrose liikmed, kes soovivad jätkata samas grupis või muuta oma gruppi, kui hooajal 2020/ 2021. Treeninggruppide valik ja kohtade arv sõltub vabade kohtade olemasolust.

2) alates 23.08– avame registreerimise uutele huvilistele, kes hooajal 2020/ 2021 ei osalenud treeningutel või on katkestanud oma liikmestaatuse. Treeninggruppide valik ja kohtade arv sõltub vabade kohtade olemasolust.

Tunniplaan ja registreerimine: http://akros.ee/treeningute-ajad

Anname endast parima, et kõik soovijad leiaksid endale sobiva grupi.

Palume mõistvat suhtumist, kannatlikkust ja meeldivat koostööd.
VK Akros

Lisainfo: 5246141 (Heigo Klaos), akros@akros.ee

Sel aastal toimuvad Akrose treeningud ka augustis (9.-27.08.2021). 

Kõigil soovijatel (ka mitteliikmetel) on võimalik suvel treeningutel osaleda.

Hea võimalus jätkata treeningutega, proovida midagi uut või olla lihtsalt aktiivne.

Sobib ka vahelduseks ja üldkehaliseks ettevalmistuseks teiste spordialade harrastajatele.

Treeningud toimuvad Tuglase 14 või Näituse 33 (Tartu) saalis 

Treeningute eest saab tasuda kuu kaupa (25- 35 eurot) või üksikute kordade eest (7 eurot).

Makse saaja:Võimlemisklubi Akros

IBAN: EE712200221046955891(Swedbank)

Selgituseks: võimleja nimi, august 2021, treeninggrupp

Edasijõudnute treeningud on mõeldud võimlejatele, kes juba Akrose liikmed (täidetud liikmetaotlus) ja osalenud 2020/2021 või varasematel hooaegadel klubi treeningutel.

Algajate treeningud on mõeldud võimlejatele, kes pole Akrose liikmed ja kel puudub varasem kogemus akrobaatikaga. 

REGISTREERIMINE TREENINGUTELE:

Vajalik täita registreerimisvorm, mille leiate tunniplaani tabelist, klikates sobivale vanusegrupile.

AUGUSTI TUNNIPLAAN:

*Alates 23.08 on Arnold Jüriado asemel Hans Christjan Lilles.

VK Akros

Kohtumiseni trennis!

Lisainfo: 

Heigo Klaos, 5246141, akros@akros.ee

Hans Christjan Lilles, 56249335, hans@akros.ee

Oliver Arg, 58053573, argoliver@gmail.com

Sel aastal toimuvad Akrose treeningud ka juulis (5.-23.07.2021). 

Kõigil soovijatel (ka mitteliikmetel) on võimalik suvel treeningutel osaleda.

Hea võimalus jätkata treeningutega, proovida midagi uut või olla lihtsalt aktiivne.

Sobib ka vahelduseks ja üldkehaliseks ettevalmistuseks teiste spordialade harrastajatele.

Treeningud toimuvad Tuglase 14 või Näituse 33 (Tartu) saalis.

Sama graafikuga jätkuvad treeningud ka augustis (9.-26. augustil).

Treeningute eest saab tasuda kuu kaupa (25- 35 eurot) või üksikute kordade eest (7 eurot).

Makse saaja:Võimlemisklubi Akros

IBAN: EE712200221046955891(Swedbank)

Selgituseks: võimleja nimi, juuli 2021, treeninggrupp

Edasijõudnute treeningud on mõeldud võimlejatele, kes juba Akrose liikmed (täidetud liikmetaotlus) ja osalenud käesoleval 2020/2021 või varasematel hooaegadel klubi treeningutel.

Algajate treeningud on mõeldud võimlejatele, kes pole Akrose liikmed ja kel puudub varasem kogemus akrobaatikaga. 

REGISTREERIMINE JUULI TREENINGUTELE:

1. Edasijõudnud täidavad registreerimisvormi, mille leiate tunniplaani tabelist, klikates sobivale vanusegrupile.
2. Algajad täidavad liikmetaotluse. Klikake tunniplaanis sobivale vanusegrupile (jälgige, et oleks algajad). Liikmetaotlust täites veenduge, et valite õige grupi.

JUULI TUNNIPLAAN:

VK Akros

Kohtumiseni trennis!

Lisainfo: 

Oliver Arg, 58053573, argoliver@gmail.com

Hans Christjan Lilles, 56249335, hans@akros.ee

Tanel Altement, 58043793, tanelalt@gmail.com

Kõigil soovijatel (ka mitteliikmetel) on võimalik juulis töötubades osaleda.
Hea võimalus jätkata sportimisega, proovida midagi uut või olla lihtsalt aktiivne.
Sobib ka vahelduseks ja üldkehaliseks ettevalmistuseks teiste spordialade harrastajatele.
Leia endale sobiv teema ning tule julgesti kohale.
Eelnev kogemus pole vajalik, tähtis on enda huvi ja soov pingutada.
Leiame igaühe jaoks sobivad harjutused, et saaksid meiega areneda.

Töötoad toimuvad Tuglase 14 (Tartu) saalis.

NB! Vajalik eelnev registreerimine!

Makse saaja: Võimlemisklubi Akros
IBAN: EE712200221046955891 (Swedbank)
Selgituseks: võimleja nimi, töötuba

R 2. juuli, kell 10.00-13.00. AERIAL ehk KÄTETA HUNDIRATAS. Põhieesmärgiks on õpetada ja parandada käteta hundiratast. Töötoas osalemise eelduseks on oskus sooritada hundiratast. Töötuba sobib ka nendele, kes juba oskavad käteta hundiratast. Neile õpetame erinevaid kombinatsioone ja variatsioone. Töötoa osalustasu 15 eurot.

Treener Karl Sala.

Registreerimiseks täida vorm: https://forms.gle/CvgmtRQz53ZEm1Lx5

E 5. juuli, kell 10.00-13.00. Batuudi algõpetus 1. Paljudes koduaedades on batuudid ning lapsed veedavad koos sõpradega või üksi nendel väga palju aega. Esimeses töötoas keskendume rohkem ohutule hüppamisele ja õpetame selgeks esimesed lihtsamad elemendid, mis muudavad batuudil hüppamise lõbusamaks ja ohutumaks. Töötuba on mõeldud kõigile neile, kellel on huvi arendada batuudil hüppamise oskusi. Töötoas tutvustatakse ka batuudil julgestamise tehnikaid ja ohutust. Seega on see töötuba väga hea ka lapsevanematele, treeneritele ja õpetajatele. Töötoa osalustasu 15 eurot.

Treener Tanel Altement on trampoliini treener aastast 2012. Meistriklassi Eesti meister trampoliini võimlemises aastal 2014.

Registreerimiseks täida vorm: https://forms.gle/djGgh533PkeicFFh8

K 7. juuli, kell 10.00-13.00. Batuudi algõpetus 2. Teises  töötoas keskendume rohkem salto ette ja taha õppimisele.  Töötuba on mõeldud kõigile neile, kellel on huvi arendada batuudil trikkide ja saltode tegemise oskust ning julgust. Kui saltod on juba varasemalt selged, õpitakse täiendavalt ka nendele trikkidele pöörete lisamist. Töötoas tutvustatakse ka saltode õpetamise tehnikaid ja julgestamist. Seetõttu on see töötuba väga hea ka lapsevanematele, treeneritele ja õpetajatele. Töötoa osalustasu 15 eurot.

Treener Tanel Altement on trampoliini treener aastast 2012. Meistriklassi Eesti meister trampoliini võimlemises aastal 2014.

Registreerimiseks täida vorm: https://forms.gle/djGgh533PkeicFFh8

N 8. juuli, kell 11.00-14.00. AERIAL ehk KÄTETA HUNDIRATAS. Põhieesmärgiks on õpetada ja parandada käteta hundiratast. Töötoas osalemise eelduseks on oskus sooritada hundiratast. Töötuba sobib ka nendele, kes juba oskavad käteta hundiratast. Neile õpetame erinevaid kombinatsioone ja variatsioone. Töötoa osalustasu 15 eurot.

Treener Karl Sala.

Registreerimiseks täida vorm: https://forms.gle/CvgmtRQz53ZEm1Lx5

R 9. juuli, kell 10.00-13.00. Batuudi algõpetus 3. Kolmandas töötoas keskendume peamiselt saltodele pöörete lisamisega ja huvi korral keerulisemate elementidega tutvumisega. Hakkame järk-järgult erinevaid harjutusi kasutades õppima poole pöördega saltosid. Töötoas vaatame erinevaid tehnikaid, kuidas õppida saltot ette ja ka taha täis- või pooleteistkordse pöördega. Töötuba on mõeldud kõigile neile, kellel on huvi arendada enda oskusi batuudil, teha erinevaid saltosid ning trikke koos pööretega või mitme trikina järjestikku. Töötoas tutvustatakse ka saltode õpetamise tehnikaid ja julgestamist. Seetõttu on see töötuba väga hea ka lapsevanematele, treeneritele ja õpetajatele. Töötoa osalustasu 15 eurot.

Treener Tanel Altement on trampoliini treener aastast 2012. Meistriklassi Eesti meister trampoliini võimlemises aastal 2014.

Registreerimiseks täida vorm: https://forms.gle/djGgh533PkeicFFh8

T 13. juuli, kell 10.00-13.00. Salto ette. Põhieesmärgiks on õpetada ja parandada saltot ette. Töötoas osalemiseks on tarvis varem osata tirelit ette (kukkerpall). Töötuba sobib ka nendele, kes juba oskavad saltot teha. Neile õpetame erinevates asendites saltot ning ka pööramist või kahekordseid saltosid. Töötoas tutvustatakse ka saltode õpetamise tehnikaid ja julgestamist. Seetõttu on see töötuba väga hea ka lapsevanematele, treeneritele ja õpetajatele. Töötoa osalustasu 15 eurot.
Treener Oliver Arg, aastast 2015 treener (EKR 4  tase), praegune Eesti koondiseliige TeamGymis ja Ollerupi võimlemiskooli läbinud.
Registreerimiseks täida vorm: https://forms.gle/WRKG12UH2nrZjLu56

N 15. juuli, kell 10.00-13.00. Salto taha. Põhieesmärgiks on õpetada ja parandada saltot taha. Töötoas osalemiseks on tarvis varem osata tirelit taha (kukkerpalli). Töötuba sobib ka nendele, kes juba oskavad saltot teha. Neile õpetame erinevates asendites saltot ning ka pööramist salto ajal või kahekordseid saltosid. Töötoas tutvustatakse ka saltode õpetamise tehnikaid ja julgestamist. Seetõttu on see töötuba väga hea ka lapsevanematele, treeneritele ja õpetajatele. Töötoa osalustasu 15 eurot.
Treener Oliver Arg, aastast 2015 treener (EKR 4  tase), praegune Eesti koondiseliige TeamGymis ja Ollerupi võimlemiskooli läbinud.
Registreerimiseks täida vorm: https://forms.gle/WRKG12UH2nrZjLu56

T 20. juuli, kell 10.00-13.00. Tumbling. Põhieesmärgiks on õpetada õhkrajal (airtrackil)/ batuudirajal erinevaid elemente ja neid omavahel kombineerida. Nendeks on näiteks rondaat, tirelring ette/ taha (fläkk), salto ette/ taha. Töötoas osalemiseks oleks hea, kui oskad ratast kõrvale (hundiratas) ja oskad saltot nii ette kui taha. Harjutusi leidub igale tasemele. Töötoas tutvustatakse ka õpetamise tehnikaid ja julgestamist. Seetõttu on see töötuba väga hea ka lapsevanematele, treeneritele ja õpetajatele. Töötoa osalustasu 15 eurot.
Treener Oliver Arg, aastast 2015 treener (EKR 4  tase), praegune Eesti koondiseliige TeamGymis ja Ollerupi võimlemiskooli läbinud.
Registreerimiseks täida vorm: https://forms.gle/WRKG12UH2nrZjLu56

N 22. juuli, kell 10.00-13.00. Trampett ja batuut. Põhieesmärgiks on õpetada trampetilt (minibatuut) erinevaid saltosid, mida me õpiksime esmalt batuudl ning seejärel trampetil. Töötoas osalemiseks on eeldus, et oskad saltot ette. Osavamatele on plaanis ka õpetada pöördeid ja kahekordseid saltosid. Töötoa osalustasu 15 eurot.
Treener Oliver Arg, aastast 2015 treener (EKR 4  tase), praegune Eesti koondiseliige TeamGymis ja Ollerupi võimlemiskooli läbinud.
Registreerimiseks täida vorm: https://forms.gle/WRKG12UH2nrZjLu56

Lisainfo:

Tanel Altement, 58043793, tanelalt@gmail.com

Oliver Arg, 58053573, argoliver@gmail.com

Karl Erik Sala, 58507635, karlsala@outlook.com

Võimlemisklubi Akros kutsub suvelaagrisse!

Kui Sulle meeldib akrobaatika, parkuur, slackline, trikitamine jne.

Oled alles algaja või juba edasijõudnu, me leiame sulle sobiva väljundi.

Laagri ajaks on Nõo spordihoonsesse viidud kõik vajalikud vahendid, et saaksid õppida trikke ja omandada uusi oskusi. Kohal väga heal tasemel treenerid, batuudid, airtrackid, matid, slackline’d, võimlemiskastid (parkuuri jaoks), airbag jne. Kõik vajalik, et saaksid Akrosega areneda.

Oodatud on kõik nii klubis juba treenivad noormehed ja neiud kui ka uued huvilised vanuses 6.-…. aastat.

TOIMUMISAJAD:

Et paremini oma tegevusi planeerida ning pakkuda ea- ja võimetekohaseid tegevusi kõigile laagrilistele, otsustasime seekord jagada osalejad vanusegrupiti erinevatesse vahetustesse.

• 1. vahetus: 26.-30. juuli: 6-10 a,
• 2. vahetus: 30. juuli- 1. august: täiskasvanud,
• 3. vahetus: 2.-7. august: 11+ a 

TOIMUMISKOHT:
Nõo Põhikool (Kalju Aigro 3, Nõo, 61601 Tartu maakond): majutus,

Nõo Spordihoone (Kalju Aigro 3, Nõo, 61601 Tartu maakond): sportlikud tegevused.

TEGEVUSED:
Laagris toimuvad saali- ja välitreeningud (akrobaatika, parkuur, slackline, üldkehaline ettevalmistus, tants, tricking jne) ning erinevad meelelahutusüritused: meisterdamine, kinoõhtu, seltskonnamängud, spordivõistlused ja palju muud põnevat. Veedame palju aega värskes õhus.

Väljasõit laagrisse ja laagri lõpetamine. Laagrisse tulek ja laagrist lahkumine on igaühel oma transpordiga. Kui ei ole transpordivõimalust, siis leiame koos lahenduse.

NB! Nõo Põhikooli on võimalik tulla ka rongiga!

LAAGRITASUD: 

*Kui ühest perest osaleb laagris korraga 2 või rohkem pereliiget, siis alates teisest osalejast kehtib soodushind (ka mitteliikmetele).
Laagritasu sisaldab treeninguid 2-4 x päevas, toitlustamist 3 x päevas (+ õhtuoode), ööbimist koolimajas klassides (põrandamajutus), laagri T-särki, spordi- ja meelelahutusüritusi ning palju muud põnevat.

Kohtade arv on piiratud!

REGISTREERIMISTÄHTAEG:
Registreerimine on avatud 6. juulini. Pärast tähtaega on võimalik on saada koht ainult erandkorras (juhul, kui keegi loobub vms).

Registreerunuks loetakse osaleja, kes täitnud registreerimivormi ja tasunud registreerimistasu 50 eurot.
Registreerimistasu ei kuulu tagastamisele või hüvitamisele (va juhul, kui laager peaks mingil põhjusel ära jääma).

Ülejäänud laagritasu tuleb tasuda hiljemalt 12. juuliks 2021.

Makse saaja: Võimlemisklubi Akros

IBAN: EE712200221046955891 (Swedbank)

Selgituseks: VK Akros suvelaager 2021, osaleja nimi

Registreerimiseks täitke registreerimivorm.

[gravityform id=”21″ title=”true” description=”true”]

Küsimuste korral võtke julgesti ühendust!

Kohtume suvel laagris!

VK Akros

Lisainfo: 5246141 (Heigo Klaos)

akros@akros.ee

www.instagram.com/vk_akros/

www.facebook.com/vkakros

Meil on teile häid uudiseid!

1) 26. aprillist on lubatud välitingimustes treeninguid läbi viia kuni 10-liikmelises rühmas. Püüame pakkuda omalt poolt treenininguid kõikidele rühmadele ning jätkata võimalikult tavapärase tunniplaaniga. NB! 2-4 a grupid Võimlemine 1-14 veel õuetreeningutega ei alusta.

Treenerid saadavad info 22.04. jooksul.

2) 3. maist alustame saalides individuaalstete tegevustega ehk võimalik tulla vabatreeningule. Täpsem info tuleb hiljemalt 29.04.

Veel üldist infot:

3) 26.-30.04 jätkuvad ka vähendatud tunniplaaniga Facebook Live treeningud Võimlemisklubi Akros Facebookis

4) Soovitame laadida endale telefoni Sportlyzeri Lapsevanema Äpp (väiksemate laste puhul) või Sportlyzeri Mängija Äpp (noortele või täiskasvanud klubi liikmetele).

Rakenduse abil saad võtta ühendust treeneriga, registreerida treeningule, kohalkäimiste raport jne.

5) Pikendasime aprilli Treeningtasu avalduse esitamist/ muutmist 29.04-le.

6) Maikuus kehtivad tavapärased treeningtasud (kuu- ja kohatasud).

Täpsem info: http://akros.ee/treeningtasu

7) Nõo suvelaagrite kuupäevad:

• 1. vahetus: 26.-30. juuli: 6-10 a,
• 2. vahetus: 30. juuli- 1. august: täiskasvanud,
• 3. vahetus: 2.-7. august: 11+ a 

Kui Teil on mõtteid või ideid, mida sooviksid meiega jagada, siis kirjutage või helistage. 

Aitäh, et olete meiega.

Heigo Klaos

Võimlemisklubi Akros

5246141

akros@akros.ee

www.akros.ee

www.facebook.com/vkakros

www.instagram.com/vk_akros

Live-treeningud, videod, väljakutsed, õppematerjalid, töölehed ja palju muud.

1) Otseülekanded Facebook Live treeningutest: Akrose Facebooki lehel

Alates 15. märtsist 2021 hakkavad taas treeningud toimuma otseülekandes interneti teel.

Igapäevaselt tuleb valikusse treeninguid nii algajatele kui edasijõudnutele, lastele kui täiskasvanutele.

Kõiki treeninguid on võimalik läbi viia kodustes tingimustes ja ei vaja spetsiaalset võimlemisinventari.

Üldkehaline ettevalmistus (jõud, painduvus, osavus, koordinatsioon, tasakaal), akrobaatika, slackline (ei pea kodus slackline’i olema), tsirkus, väikelaste võimlemine.

Kui siiski ei jõudnud õigeks ajaks trenni tulla (ekraani ette), siis võimalik treeninguid jälgida ka tagantjärele.

Samuti on võimalik küsida treeneritelt nõu ja anda soovitusi teemade osas

NB! Zoom keskonnas toimuvate treeningute link: https://zoom.us/j/2108568519

2) Videodega saad tutvuda Akrose YouTube kanalilt 

Lisaks saadame Akrose liikmetele iganädalaselt videosid, mis pole avalikud.

3) Jälgi Akrose Instagrami.

Kui Sul on mõtteid või ideid, mida sooviksid meiega jagada, siis kirjuta akros@akros.ee või helista 5246141 (Heigo).

Akrosega arened!

Sinu Akros

Live-treeningud, videod, väljakutsed, õppematerjalid, töölehed ja palju muud.

1) Otseülekanded Facebook Live treeningutest: Akrose Facebooki lehel

Alates 15. märtsist 2021 hakkavad taas treeningud toimuma otseülekandes interneti teel.

Igapäevaselt tuleb valikusse treeninguid nii algajatele kui edasijõudnutele, lastele kui täiskasvanutele.

Kõiki treeninguid on võimalik läbi viia kodustes tingimustes ja ei vaja spetsiaalset võimlemisinventari.

Üldkehaline ettevalmistus (jõud, painduvus, osavus, koordinatsioon, tasakaal), akrobaatika, slackline (ei pea kodus slackline’i olema), tsirkus, väikelaste võimlemine.

Kui siiski ei jõudnud õigeks ajaks trenni tulla (ekraani ette), siis võimalik treeninguid jälgida ka tagantjärele.

Samuti on võimalik küsida treeneritelt nõu ja anda soovitusi teemade osas

NB! Zoom keskonnas toimuvate treeningute link: https://zoom.us/j/210856851

2) Videodega saad tutvuda Akrose YouTube kanalilt 

Lisaks saadame Akrose liikmetele iganädalaselt videosid, mis pole avalikud.

3) Jälgi Akrose Instagrami.

Kui Sul on mõtteid või ideid, mida sooviksid meiega jagada, siis kirjuta akros@akros.ee või helista 5246141 (Heigo).

Akrosega arened!

Sinu Akros

Live-treeningud, videod, väljakutsed, õppematerjalid, töölehed ja palju muud.

1) Otseülekanded Facebook Live treeningutest: Akrose Facebooki lehel

Alates 15. märtsist 2021 hakkavad taas treeningud toimuma otseülekandes interneti teel.

Igapäevaselt tuleb valikusse treeninguid nii algajatele kui edasijõudnutele, lastele kui täiskasvanutele.

Kõiki treeninguid on võimalik läbi viia kodustes tingimustes ja ei vaja spetsiaalset võimlemisinventari.

Üldkehaline ettevalmistus (jõud, painduvus, osavus, koordinatsioon, tasakaal), akrobaatika, slackline (ei pea kodus slackline’i olema), tsirkus, väikelaste võimlemine.

Kui siiski ei jõudnud õigeks ajaks trenni tulla (ekraani ette), siis võimalik treeninguid jälgida ka tagantjärele.

Samuti on võimalik küsida treeneritelt nõu ja anda soovitusi teemade osas

NB! Zoom keskonnas toimuvate treeningute link: https://zoom.us/j/210856851

2) Videodega saad tutvuda Akrose YouTube kanalilt 

Lisaks saadame Akrose liikmetele iganädalaselt videosid, mis pole avalikud.

3) Jälgi Akrose Instagrami.

Kui Sul on mõtteid või ideid, mida sooviksid meiega jagada, siis kirjuta akros@akros.ee või helista 5246141 (Heigo).

Akrosega arened!

Sinu Akros

Live-treeningud, videod, väljakutsed, õppematerjalid, töölehed ja palju muud.

1) Otseülekanded Facebook Live treeningutest: Akrose Facebooki lehel

Alates 15. märtsist 2021 hakkavad taas treeningud toimuma otseülekandes interneti teel.

Igapäevaselt tuleb valikusse treeninguid nii algajatele kui edasijõudnutele, lastele kui täiskasvanutele.

Kõiki treeninguid on võimalik läbi viia kodustes tingimustes ja ei vaja spetsiaalset võimlemisinventari.

Üldkehaline ettevalmistus (jõud, painduvus, osavus, koordinatsioon, tasakaal), akrobaatika, slackline (ei pea kodus slackline’i olema), tsirkus, väikelaste võimlemine.

Kui siiski ei jõudnud õigeks ajaks trenni tulla (ekraani ette), siis võimalik treeninguid jälgida ka tagantjärele.

Samuti on võimalik küsida treeneritelt nõu ja anda soovitusi teemade osas

NB! Zoom keskonnas toimuvate treeningute link: https://zoom.us/j/2108568519

2) Videodega saad tutvuda Akrose YouTube kanalilt 

Lisaks saadame Akrose liikmetele iganädalaselt videosid, mis pole avalikud.

3) Jälgi Akrose Instagrami.

Kui Sul on mõtteid või ideid, mida sooviksid meiega jagada, siis kirjuta akros@akros.ee või helista 5246141 (Heigo).

Akrosega arened!

Sinu Akros

Live-treeningud, videod, väljakutsed, õppematerjalid, töölehed ja palju muud.

1) Otseülekanded Facebook Live treeningutest: Akrose Facebooki lehel

Alates 15. märtsist 2021 hakkavad taas treeningud toimuma otseülekandes interneti teel.

Igapäevaselt tuleb valikusse treeninguid nii algajatele kui edasijõudnutele, lastele kui täiskasvanutele.

Kõiki treeninguid on võimalik läbi viia kodustes tingimustes ja ei vaja spetsiaalset võimlemisinventari.

Üldkehaline ettevalmistus (jõud, painduvus, osavus, koordinatsioon, tasakaal), akrobaatika, slackline (ei pea kodus slackline’i olema), tsirkus, väikelaste võimlemine.

Kui siiski ei jõudnud õigeks ajaks trenni tulla (ekraani ette), siis võimalik treeninguid jälgida ka tagantjärele.

Samuti on võimalik küsida treeneritelt nõu ja anda soovitusi teemade osas

2) Videodega saad tutvuda Akrose YouTube kanalilt 

Lisaks saadame Akrose liikmetele iganädalaselt videosid, mis pole avalikud.

3) Jälgi Akrose Instagrami.

Kui Sul on mõtteid või ideid, mida sooviksid meiega jagada, siis kirjuta akros@akros.ee või helista 5246141 (Heigo).

Akrosega arened!

Sinu Akros

Alates 15. märtsist 2021 on kodulehel taas aktiivne keskkond— Akros-E-klubi.

Live-treeningud, videod, väljakutsed, õppematerjalid, töölehed ja palju muud.

1) Otseülekanded Facebook Live treeningutest: Akrose Facebooki lehel

Alates 15. märtsist 2021 hakkavad taas treeningud toimuma otseülekandes interneti teel.

Igapäevaselt tuleb valikusse treeninguid nii algajatele kui edasijõudnutele, lastele kui täiskasvanutele.

Kõiki treeninguid on võimalik läbi viia kodustes tingimustes ja ei vaja spetsiaalset võimlemisinventari.

Üldkehaline ettevalmistus (jõud, painduvus, osavus, koordinatsioon, tasakaal), akrobaatika, slackline (ei pea kodus slackline’i olema), tsirkus, väikelaste võimlemine.

Kui siiski ei jõudnud õigeks ajaks trenni tulla (ekraani ette), siis võimalik treeninguid jälgida ka tagantjärele.

Samuti on võimalik küsida treeneritelt nõu ja anda soovitusi teemade osas.

2) Videodega saad tutvuda Akrose YouTube kanalilt 

Lisaks saadame Akrose liikmetele iganädalaselt videosid, mis pole avalikud.

3) Jälgi Akrose Instagrami.

Kui Sul on mõtteid või ideid, mida sooviksid meiega jagada, siis kirjuta akros@akros.ee või helista 5246141 (Heigo).

Akrosega arened!

Sinu Akros

Olge aktiivsed ja püsige terved!

Akros

Huvihariduse ja -tegevuse ning treenimise puhul kehtivad 3.-28. märtsini täiendavad piirangud.

Piirangutele tuginedes, saame Akrose poolt pakkuda märtsis järgmisi treeninguid ja lahendusi:

1) õuetreeningud (gruppides),

2) vabatreeningud (individuaaltreeningud Näituse 33, Tuglase 14 ja Õpetaja 9a saalis),

3) 2-4 a mudilaste vabatreeningud (individuaaltreening Näituse 33 saalis),

4) eratreeningud,

5) videod (YouTube),

6) erilahendused (kokkuleppel treeneri või klubiga).

Hiljemalt 7.03  saadavad kõik treenerid oma gruppidele täpsema treeningute info.

Palume kannatlikkust ja mõistvust.

Juhul, kui Te pole saanud treenerilt infot antud kuupäevaks, siis kontakteeruge treeneriga.

Kontaktid leiate: http://akros.ee/kontak

Küsimuste ja ettepanekute osas võtke julgesti ühendust.

Vabandame, kui ei jõua Teie kirjadele piisavalt kiiresti vastata.

Kui on tegemist kiiremaloomulisema küsimusega, siis helistage julgesti, leiame üheskoos lahenduse.

Kaunist märtsikuud!

Heigo Klaos
Võimlemisklubi Akros
5246141
akros@akros.ee
www.akros.ee
www.facebook.com/vkakros
www.instagram.com/vk_akros

Huvihariduse ja -tegevuse ning treenimise puhul kehtivad 3.-28. märtsini täiendavad piirangud.

Piirangutele tuginedes, saame Akrose poolt pakkuda märtsis järgmisi treeninguid ja lahendusi:

1) õuetreeningud (gruppides),

2) vabatreeningud (individuaaltreening Näituse 33, Tuglase 14 ja Õpetaja 9a saalis),

3) eratreeningud,

4) AkroZoom (treeningud Zoom keskkonnas),

5) videod (YouTube),

6) erilahendused (kokkuleppel treeneri või klubiga).

Hiljemalt 28.02 saadavad kõik treenerid oma gruppidele täpsema treeningute info.

Palume kannatlikkust ja mõistvust.

Juhul, kui Te pole saanud treenerilt infot antud kuupäevaks, siis kontakteeruge treeneriga.

Kontaktid leiate: http://akros.ee/kontakt

Küsimuste ja ettepanekute osas võtke julgesti ühendust.

Vabandame, kui ei jõua Teie kirjadele piisavalt kiiresti vastata.

Kui on tegemist kiiremaloomulisema küsimusega, siis helistage julgesti, leiame üheskoos lahenduse.

Kaunist märtsikuud!

Heigo Klaos
Võimlemisklubi Akros
5246141
akros@akros.ee
www.akros.ee
www.facebook.com/vkakros
www.instagram.com/vk_akros

Alates 22.02 kuni 7.03 (k.a.) on kehtestatud täiendavad piirangud treeningutele, mistõttu ei toimu tavapäraseid grupitreeninguid.

Sisetingimustes on lubatud aga sportimine ja treenimine, kui on tagatud kontaktivaba individuaaltegevus ja -treening, sealhulgas juhendajaga või partneriga. Sportimisel tuleb hoida vähemalt kahemeetrist vahemaad.

Vahemikus 22.-28.02 toimuvad Akrose tegevused alljärgnevalt:

1) Hiljemalt 21.02 saadavad kõik treenerid oma gruppidele täpsema treeningute info.

2) Vahemikus 22.-28.02 toimuvad vabatreeningud Akrose saalides: Tuglase 14, Näituse 33 ja Õpetaja 9a.

3) 2-4 a mudilastele vabatreeningud. Täpsem info ja registreerimine Facebooki grupis.

4) 5-7 a lastele toimuvad video- ja õuetreeningud.

5) 8 a ja vanematele (sh täiskasvanutele) toimuvad video-, vaba- ja eratreeningud.

6) 24.02 on Akrose saalid suletud (va eratreeningud vms treeneriga kokkulepitud tegevused).

7) 1.-7.03 treeningute osas saadame info Akrose liikmetele hiljemalt 27.02.

8) Treenerite kontaktid leiate: http://akros.ee/kontakt

Täname teid väga kannatlikkuse, koostöövalmiduse, toetuse, aga ka konstruktiivse kriitika eest.

Küsimuste ja ettepanekute osas võtke julgesti ühendust.

Vabandan, kui ei jõua Teie kirjadele piisavalt kiiresti vastata.

Kui on tegemist kiiremaloomulisema küsimusega, siis helistage julgesti, leiame üheskoos lahenduse.

Heigo Klaos
Võimlemisklubi Akros
5246141
akros@akros.ee
www.akros.ee
www.facebook.com/vkakros
www.instagram.com/vk_akros

Olge aktiivsed!

VK Akros

 

 

Siia on koondatud grupid, millega võimalik liituda.

1. Vaadake allolevat nimekirja.
2. Tehke valik ja täitke LIIKMETAOTLUS.
3. Pakkige treeningkotti spordiriided (treenime sokkides või paljajalu, erandiks on Õpetaja 9a saalis toimuvad parkuuritrennid, kus ollakse spordijalatsites!), joogipudel.
4. Kohtume trennis.

2-4 a

• Võimlemine 14 (2-3 a): E 9.30-10.15, Näituse 33. Treener Hans Christjan Lilles. UUS GRUPP! Alustab 22.02.2021
• Võimlemine 4 (3-4 a): T 10.30-11.15, Näituse 33. Treener Heigo Klaos. 
• Võimlemine 13 (3-4 a): K 9.30-10.15, Näituse 33. Treener Hans Christjan Lilles. UUS GRUPP! Alustab 17.02.2021
• Mudilaste vabatreening (1-4 a): R 9.30-12.30, Näituse 33. Eelregistreerimine Facebooki grupis.

5-7 a

• Akrobaatika 1 (5-7 a): E ja K 12.30-13.30, Tuglase 14. Treener Oliver Arg.

8-10 a

• Akrobaatika 10 (8-10 a): E ja K 10.30-11.30, Näituse 33. Treener Hans Christjan Lilles. Hommikune aeg!
• Akrobaatika 21 (8-10 a): E ja K 15.30-16.30, Näituse 33. Treener Heigo Klaos.
• Akrobaatika 14 (8-10 a): E ja K 14.00-15.00, Tuglase 14. Treener Tanel Altement. 
• Sportakrobaatika (8-13 a): E ja R 15.00-16.30, Tuglase 14. Treener Diana Tärn. 
• Akrobaatika 16 (8-10 a): T ja N 13.30-14.30, Tuglase 14. Treener Oliver Arg.
• Tsirkus 3 (8-13 a): T ja N 14.15-15.15, Õpetaja 9a. Treener Diana Tärn. 
• Akrobaatika 18 (8-10 a): T ja N 14.30-15.30, Tuglase 14. Treener Tanel Altement ja Verner Mägi. 
• Parkuur 9 (8-10 a): R 14.15-15.15, Õpetaja 9a. Treener Arnold Jüriado. UUS GRUPP! Alustab 19.02.2021. Treening 1 kord nädalas (kuutasu 20 eurot).
• Parkuur 11 (8-10 a): R 16.15-17.15, Õpetaja 9a. Treener Arnold Jüriado. UUS GRUPP! Alustab 19.02.2021. Treening 1 kord nädalas (kuutasu 20 eurot).

11-13 a

• Akrobaatika 23 (11-13 a): E ja K 15.30-16.30, Tuglase 14. Treener Tanel Altement.
• Akrobaatika 25 (neiud, 11-16 a): E 19.00-20.30 ja K 19.00-20.00 Näituse 33. Treener Reimo Kivine.
• Sportakrobaatika (8-13 a): E ja R 15.00-16.30, Tuglase 14. Treener Diana Tärn. 
• Tsirkus 3 (8-13 a): T ja N 14.15-15.15, Õpetaja 9a. Treener Diana Tärn. 
• Showgrupp (11-16 a), esinemisgrupp: T ja N 19.00-20.30, Tuglase 14. Treener Verner Mägi. 
• Parkuur 10 (11-13 a): R 15.15-16.15, Õpetaja 9a. Treener Arnold Jüriado. UUS GRUPP! Alustab 19.02.2021. Treening 1 kord nädalas (kuutasu 20 eurot).
• Parkuur 12 (11-16 a): R 17.15-18.15, Õpetaja 9a. Treener Arnold Jüriado. UUS GRUPP! Alustab 19.02.2021. Treening 1 kord nädalas (kuutasu 20 eurot).

14-16 a

• Akrobaatika 25 (neiud, 11-16 a): E 19.00-20.30 ja K 19.00-20.00 Näituse 33. Treener Reimo Kivine.
• Parkuur 12 (11-16 a): R 17.15-18.15, Õpetaja 9a. Treener Arnold Jüriado. UUS GRUPP! Alustab 19.02.2021. Treening 1 kord nädalas (kuutasu 20 eurot).

16+ ja täiskasvanud

• Akrobaatika ja ÜKE 1 (16+, täiskasvanud): E, K, R 8.00-9.00, Näituse 33. Treener Tanel Altement. Hommikune aeg!
• Slackline 4 (14+ a, täiskasvanud), algajad: T ja N 20.00-21.00, Näituse 33. Treener Kristjan Kullamaa.
• Õhuakrobaatika 5 (16+ a, täiskasvanud): R ja P 18.30-20.00, Õpetaja 9a. Treener Diana Tärn.

LISAINFO: 5246141 (Heigo Klaos), akros@akros.ee

Võimlemiskool Akros  õppemaksudelt on võimalik taotleda tulumaksutagastust kuni 18 aastastel võimlejatel.

Õppemaksu eest tasujal on õigus tagasi saada õppemaksult tulumaks Tulumaksuseaduse §57 lõike 6 alusel. Selleks esitab Kool vastavad andmed Maksu- ja Tollimametile. Kool ei vastuta andmete puuduliku info eest.

VK Akros õppekavad on Eesti Hariuduse Infosüsteemis (EHIS) registreeritud 28.08.2020 ja seetõttu saab ka tulumaksutagastust õppemaksudelt taodelda nimetatud kuupäevast hilisemalt makstud tasudelt.

Lisainfo: 5246141 (Heigo Klaos), akros@akros.ee