Daamide võimlemine

Daamide võimlemine on rahulikus tempos treening, mis sobib kõikidele aktiivsust hindavatele daamidele. Treening arendab suuremaid lihasgruppe, parandab liigeste liikuvust, aeroobset vastupidavust, tasakaalu ja koordinatsiooni. Kasutatakse nii terapeutilisi harjutusi kui ka elemente erinevatest treeningstiilidest nagu lihastreening, jooga ja pilates.

Treeningud toimuvad treener-füsioterapeut Ave Kängsepa juhendamisel, kes kohandab harjutused vastavalt iga osaleja tervislikule seisundile ja treenitusele, tagades jõukohase ja turvalise treeningkogemuse.

Kaasa sportlikud riided ja sisejalatsid. Kohapeal on olemas pesemisvõimalused.

Treeningud toimuvad NET spordihallis (Ihaste tee 9, Tartu), 2. korruse saalis.

Treeningud jagunevad vanusegruppide järgi:

• Daamide treening (55+ a): laupäeviti kell 10.00–11.00
• Daamide võimlemine (55+ a): laupäeviti kell 11.00–12.00

Hinnad:
8 eurot/ korratasu.
10-korra kaart 60 eurot (kehtivus 4 kuud).
Tasuda saab kohapeal või arve alusel ülekandega.

Registreerimine: https://app.sportlyzer.com/application/m35m5?lang=est

Lisainfo: 5246141 (Heigo), akros@akros.ee