Slackline

Slackline on kahe tugipunkti vahele paigaldatud elastne nailonlint, millel harjutatakse tasakaalu seistes ja kõndides ning oskuste arenedes tehakse trikke, alates spagaadist lõpetades saltodega.

Algajatele on palju nippe, kuidas hoida paremini tasakaalu ning edasijõudnutele saame õpetada ka trikke. Tasakaalulindil kõndimise õppimine on küllaltki raske ja nõuab järjepidavust.

Tegemist on  tee loomingulise tasakaalutreeninguga, mis rakendab töösse kogu keha süvalihased. Süvalihased on keret ja vööpiirkonda katvad väikesed lihased, mis asuvad suurte lihaste all. Tänu nende toele vaagnale, lülisambale ja õlavööle saame seista püsti ning ringi jalutada. Lisaks nendele väikestele lihastele loetakse üldjuhul süvalihasteks ka suuremaid lihasgruppe, mis siis koos süvalihastega koos toimides aitavad liigutusi ühtseks tervikuks muuta. Süvalihaste treenimine on nii tippsportlasele kui ka tavaharrastajale vigastuste vältimise seisukohast väga olulisel kohal.

Slackline’i treeningutele ootame lapsi alates kaheksandast eluaastast kuni täiskavanuteni.