Seeniorite võimlemine

Akroses algavad SEENIORITE VÕIMLEMISE treeningud.
Esimene treening laupäeval, 23. märtsil.
Oodatud on nii naised kui mehed, alates 55 a, vanuse ülempiiri ei ole.

Rahulikus tempos treening kõikidele aktiivsust hindavatele seenioridele, kus koormust saavad kõik suuremad lihasgrupid, paraneb liigeste liikuvus, aeroobne vastupidavus, tasakaal, koordinatsioon. Kasutatakse nii terapeutilisi harjutusi kui ka harjutusi erinevatest treeningstiilidest (lihastreening, jooga, pilates).
Kaasa sportlikud riided ja sisejalatsid. Kohapeal olemas pesemisvõimalused.
Treeningud toimuvad NET spordihallis (Ihaste tee 9, Tartu), 2. korruse saalis.
🙂 Seeniorite võimlemine 1 (55+ a): laupäeviti kell 10.00-11.00
😉 Seeniorite võimlemine 2 (55+ a): laupäeviti kell 11.00-12.00

Korratasu 6 eurot. Tasuda kohapeal sularahas, ülekandega.

Treener- füsioterapeut Ave Kängsepp juhendamisel saavad kõik osalejad, vastavalt oma tervislikule seisundile ja treenitusele, sooritada jõukohaseid harjutusi.
Ave töötab TÜ Kliinikumi Sisekliinikus füsioterapeudina.

Registreerimine: https://app.sportlyzer.com/application/m35m5?lang=est

Lisainfo: 5246141 (Heigo), akros@akros.ee