Vaba- ja eratreeningud mai 2021

Alates 3. maist 2021 tohib siseruumis huvitegevust, sh trenne, läbi viia 2+2 reeglit järgides, mis tähendab, et koos tohib treenida kuni kaks inimest ja teistest tuleb hoida vähemalt kahemeetrist vahemaad. Tegevusi läbi viies tuleb arvestada kuni 25-protsendilise ruumitäitumuse piiranguga.

Pane tähele:

  • Palun kanna siseruumides maski (üle 12 a), enne ja pärast treeninguid. Mask ei ole kohustuslik treenimise ajal.
  • Desinfitseeri käsi välisuste juures/ saalis.
  • Hoia omavahelist distantsi nii enne, trenni ajal kui ka pärast trenni.
  • Võta kaasa oma joogipudel.
  • Peale treeningut lahku saalist ja majast. Palun ära jää garderoobi, ooteruumi ootama.
  1. VABATREENINGUD.

 Kehtivad nõuded vabatreeningule:

1) Saali võib tulla ainult VK Akrose liige (treener kontrollib liikmelisust), mitteliikmetele vabatreeningud pole lubatud.

2) Vabatreeningule võib tulla vaid nendel päevadel, millal on oma grupi treener määranud.

3) Vabatreeningul võib viibida vaid niikaua, kui pikalt kestab tavatreening. Nt kui tavapäraselt kestab treening 60 min, siis ka vabatreeningul on lubatud viibida saalis maksimaalselt 60 min. Ajavahemikku, mil soovitakse treenida, võib valida vastavalt saali lahtiolekuaegadele (ei pea tulema oma tavapärastel treeningaegadel). Treener registreerib algus- ja lõppaja ning kontrollib selle täitmist võimleja poolt.

4) Vabatreening toimub individuaalselt ja võimleja treenib iseseisvalt. Vajaduse korral saab küsida saalis viibivalt treenerilt abi.

5) Mais toimuvad vabatreeningud sisalduvad veebruari kuutasudes ning täiendavat tasu ei lisandu.
6) Kui võimleja on haige või on haiguse sümptomid (köha, nohu, palavik, kurguvalu, nõrkus), isolatsioonis või karantiinis, siis on Akrose ruumidesse tulek keelatud. Treener on kohustatud haigussümpomitega isikud koju saatma.

7) Siseruumis vältida otsest kontakti teiste võimlejatega ning jälgida, et ollakse hajutatult (minimaalselt 2 m vahet).

8) Akrose ruumides järgib võimleja treeneri juhiseid. Treener on kohustatud isikud, kes ei allu korraldustele, Akrose ruumidest välja saatma.

 

Tuglase 14 lahtiolekuajad:

E 3.05 kell 15.00- 21.00 vabatreening,

T 4.05 kell 15.00- 21.00 vabatreening,

K 5.05 kell 15.00- 21.00 vabatreening,

N 6.05 kell 15.00- 21.00 vabatreening,

R 7.05 kell 15.00- 21.00 vabatreening.

 

Näituse 33 lahtiolekuajad:

E 3.05

9.00-12.00 mudilased (2-4 a) vabatreening,

14.00-16.30 7-14 a akrobaatika vabatreening,

16.30-19.00 mudilased (2-4 a) vabatreening

T 4.05

11.30-12.30 MHG 1. kl treening

18.00-21.00 slackline vabatreening

K 5.05

9.00-12.00 mudilased (2-4 a) vabatreening,

14.00-16.30 7-14 a akrobaatika vabatreening,

16.30-19.00 mudilased (2-4 a) vabatreening

N 6.05

11.30-12.30 MHG 1. kl treening

18.00-21.00 slackline vabatreening

R 7.05

9.30-12.30 mudilaste (2-4 a) vabatreening.

15.30-19.30 mudilaste (2-4 a) vabatreening.

 

Õpetaja 9a lahtiolekuajad:

E 3.05 kell 14.00- 20.00 parkuuri vabatreening,

K 5.05 kell 14.00- 20.00 parkuuri vabatreening.

 

  1. ERATREENINGUD.

Kõigil huvilistel on võimalik teha Akrose treeneritega eratreeninguid (akrobaatika, slackline, parkuur, õhuakrobaatika, tsirkus, üldkehaline ettevalmistus).
Täpsemalt on võimalik kokku leppida aeg, koht, teema ja tingimused personaalselt treeneriga.

Eratreening ei kuulu kuutasu sisse ning hind kujuneb vastavalt soovidele.
Treenerite kontaktid leiate: http://akros.ee/kontakt