AkroZoom

Viime Akrose treeningud jaanuarist 2021 taas internetti.

Järelvaatamiseks mine allolevas tabelis treeningu peale ja kliki.

Seekord leiad meid Zoomi keskkonnast.

Kutsume Sind liituma AkroZoomi treeningutega.

AkroZoom 2Alates 5. jaanuarist hakkavad treeningud toimuma otseülekandes interneti teel.

Kui siiski ei jõudnud õigeks ajaks trenni tulla (ekraani ette), siis on võimalik treeninguid jälgida ka tagantjärele.

Kõiki treeninguid on võimalik läbi viia kodustes tingimustes ja ei vaja spetsiaalset võimlemisinventari.

Üldkehaline ettevalmistus (jõud, painduvus, osavus, koordinatsioon, tasakaal), akrobaatika,  tsirkus, väikelaste võimlemine.

Samuti on võimalik küsida treeneritelt nõu ja anda soovitusi teemade osas.

Treeningute link: https://zoom.us/j/2108568519

Tunniplaan 5.-8.01.2021

Kuupäev Kell Treener Teema Märkused
T 5.01 13.00-14.00 Verner Mägi ja Oliver Arg Liikuvus ja jõud  
T 5.01 15.00-16.00 Kristjan Kullamaa Süvalihaste treening Võimlemismatt/ joogamatt, veepudel
T 5.01 16.15-17.15 Karl Sala Kätelseis Mugavalt ruumi ja sein
T 5.01 17.30-18.15 Karl Sala Mobiilsuse arendamine Võimlemismatt/ joogamatt
K 6.01 15.30-16.30 Diana Tärn Venitus/ painduvus Matt, tool, sein
K 6.01 17.00-17.50 Reimo Kivine Harjutused harjavarrega Harjavars/ võimlemiskepp/ pulk
K 6.01 18.00-18.50 Tanel Altement ja Valmar Alve Breakletics Tantsuline jõutreening
K 6.01 19.00-20.00 Karl Sala Kätelseis Mugavalt ruumi ja sein
N 7.01 13.00-14.00 Verner Mägi ja Oliver Arg Liikuvus ja jõud  
N 7.01 19.15-19.45 Karl Sala Mobiilsuse arendamine Võimlemismatt/joogamatt
N 7.01 20.00-21.00 Karl Sala Kätelseis Mugavalt ruumi ja sein
R 8.01 16.30-17.00 Tanel Altement Kõht, selg ja süvalihased Joogamatt
R 8.01 18.00-18.50 Tanel Altement ja Valmar Alve Breakletics Tantsuline jõutreening
R 8.01 19.00-20.00 Diana Tärn Venitus/ painduvus Matt, tool, sein
R 8.01 20.30-21.30 Karl Sala Kätelseis Mugavalt ruumi ja sein

Küsimuste korral võta ühendust otse treeneriga. Treenerite kontaktid.

Lisainfo: akros@akros.ee, 5246141 (Heigo)